Ernährung - Das Beste für Ihr Kind

fratz&co Ausgabe 02 2016

Das Beste für Ihr Kind 48 fratz&co 02/2016 Ernährung ✽Optimale Ernährung ist wichtig. Besonders für Kinder. Was nun optimal ist, darüber scheiden sich jedoch die Geister. Meinen die einen, es sei vegan und vegetarisch, bevorzugen die anderen viel Eiweiß, das im Fleisch enthalten ist. Eines sollte klar sein – Einseitigkeit ist auf keinen Fall gut. Besser ist es, auf eine ausgewogene Mischkost zu setzen, die zudem gesund zubereitet wird. Etwa mit Dampfgaren. Denn die Kids brauchen – genauso wie die Erwachsenen – viele Nährstoffe, die so wenig wie möglich durch die Zubereitung beschädigt werden sollen. Gesunde Vielfalt Wenn man sich die Ernährungspyramide ansieht, dann bemerkt man, dass Gemüse und Obst einen hohen Stellenwert einnehmen. So sollen es Gerade für Kids ist es wichtig, sie gesund und ausgewogen zu ernähren. Denn damit werden die Grundsteine für die Gesundheit gelegt. Text: Gabriella Mühlbauer


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